刚刚宣布:河南开学时间继续推迟!高三开学全省统一!
今天是2月最后一天,
我省疫情防控工作最新进展如何?
学校何时开学?
2月29日15:30,
河南省人民政府新闻办公室召开
河南省新冠肺炎疫情防控专题
第二十场新闻发布会,
省卫健委、省教育厅负责同志
和有关部门专家,
就我省疫情防控进展、医疗救治
和教育系统疫情防控工作等情况进行发布。
省教育厅党组成员、副厅长刁玉华
作为发布人之一,回应社会关切,
就全省教育系统疫情防控工作情况
和各级各类学校开学等问题做了介绍,
并回答记者提问——
问:当前,很多家长都非常关注什么时间开学,请问刁玉华副厅长,根据目前的疫情防控形势,河南省各级各类学校尤其是中小学的复学时间,有没有具体时间表?
最长寒假、线上教学,
这对学生来说,
也是一场自律能力的考验。
拥有良好自律能力的同学,
很可能通过这个假期弯道超越,
成为黑马;
而自律性差一点的,
或许会成为“逐渐下沉的星星”。
那么,学生该怎样判断
自己是否有自制力?
如何提高自制力?
下面,小师给大家推荐的
这些检测方法和建议,
请老师、家长务必转给学生,
有则改之,无则加勉——
你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话:
▷亲爱的,你再颓废下去就完蛋了。从今天起,做一个勤奋的人。
▷既然你已经选择了这条路,那就勇敢地走下去吧!
▷从今天起,认真上网课,改变自己!不尝试一下你怎么知道自己做不到?……
写下这些话后的几天内,你决定要“洗心革面、痛改前非”、端正态度认真对待每一节课、每一份作业。
可是呢,你坚持下去了吗?没过几天,或许又恢复了原样。
▷在早上起床的时候,你依然没忍住打了个小盹。
▷网课上老师的声音从遥远的地方传来,而你的思绪已飘到了九霄云外。
▷近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开,自己的小计划提前终结……
我们总喜欢给自己找很多借口,什么懒癌晚期啊、拖延症啊、人生得意须尽欢啊等,然后一边还会感叹自己:唉,我好迷茫无助,我也想改变啊,我也不想这样的,我想做得更好但就是找不到方向……然而之后呢,我们还会继续在原地踏步。
其实,本质上来看,真不关迷茫、惆怅什么事情,一切的一切都是因为你连最起码的自制力都没有。
自制力并不是什么新鲜词,说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪,集中注意力去达成自己原本的目标,而不受其他事情的干扰能力。
可是说起来容易,做起来真是太难了。
你身边一定有这样的学霸,他们好像从来不用熬夜写作业,上课也不埋头苦做笔记,下课了更不会呆在座位上;他们可以跟学渣一起聊热门电视剧,一起打篮球踢足球,他们……好像真的没有认真地学习。
你身边也一定有这样的后进者,虽然成绩一般,但每天你看到的只有伏在课桌上认真学习的他,雷打不动,而他的成绩也一点点得到老师认可。
你羡慕这两种人,学霸可以学得毫不费力,后进的同学又能耐得住学习的枯燥。
其实他们成功的背后,只有两个字:自制。
你不知道学霸在家专注地写作业和复习,他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时;你不知道后进生为了学习放弃了多少安逸的时刻。
自制力强,所以效率高;自制力强,所以懂得什么时候该学习。考试在没有自制力的人那里,是压力;在有自制力的人那里,是动力。
学习是一场持久战,只有自律高效、玩学结合、乐在其中,才不至于过早崩溃,才能赢得最终的胜利。
不想学习的时候,试试这4个方法:
1.不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。把“再刷5分钟某音”“再打一盘王者”就去学习的借口,改成我“再学15分钟”就去玩,效果会很好。
2.坚持你的计划,多了不要做
很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就想超额完成,今天任务完成后,“再多做点明天的任务”吧。这样的结果就是,计划被打乱,到最后了无兴趣。记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!
3.现在就行动,否则好状态永远不会在
不要去等你的“好状态”“好心情”,因为你就是在——拖延。你总要学会逼自己学习的。就算你不能完成今天的目标也没有关系,做了一点总比一点不做强。今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,你就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。
4.找个学习伙伴
在学校就能学进去,为什么在家就不行?因为你是一个人,建议找个学习伙伴,互相鼓励。这个人可以是你正在关注的学习榜样,可以是你的同学闺蜜,也可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴,总之,大家能一起学习、一起进步的就好。
最后,再分享一些网友们的实用小技巧:
@陶正南:我就一个办法,做题时,将所有能分我神的物品扔得远远的。
@别人家的孩子:迈出第一步。只有拿起笔写下第一道题,才会有勇气继续往下做。
@小仙女:依我看,作息规律是第一要义。精力和体力不足的情况下,注意力也往往无法集中,自控力自然显得也就更差些。假期每天至少保证七八个小时的充足休息时间,是必须的。休息乃是成功之母,熬夜是失败的爸爸。
@橙汁小哥:网上看到的方法——疯狂20秒。就这20秒把一切诱惑的东西从大脑清除,开始学习。其实开个头就好了。
@幸福桔:想想看,重点高中的男生比普通学校的更帅更有内涵(请想象一个满眼都是桃花的初中小女生)。
@ZeroWWWW:我曾经研究过为什么游戏能一直让人保持长期的精神饱满,主要有两点:一是游戏里目标很明确,大目标做装备,小目标刷副本,你清楚地知道自己要干什么。二是每个目标完成后都有个小奖励,并且是立时就给你。所以克服懒惰去学习不外乎两点:一给自己明确的目标,有大有小,但一定要明确知道自己需要做什么。二给自己适当的奖励,这个奖励一定要自己非常想要。当然这一切的前提是你有一颗上进的心。
@曹公:找榜样,并且和榜样在一起,感受榜样的力量,模仿榜样的行为。
@九滴水:送你一句话,虽然有些鸡汤感,但我很喜欢,它几乎成了我勤奋的最大动力:现在的努力,是为了以后父母有困难时,第一时间告诉我,而不会因为害怕我没钱而瞒着我。父母的动力还不够吗?
@水木风吟:做,去做就是了!大部分人想的是我先把自己心态摆正,先在思想上成为行动的巨人再去做,这样你永远做不好准备。
@另一棵树:送你一句话,“种一棵树最好的时间是十年之前,其次是现在”,自己体会。
拥有良好自律能力,
不仅对此次延迟开学会大有用处,
而且对你以后的生活也会影响深远。
所以,请同学们告诉自己:
你比想象中更强大,
就从今天开始证明吧!
此刻的自律,
是为了日后的自由!
部分素材来源:万唯中考(ID:wanweiedu)
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越自律,越优秀